糖質と減量と脳味噌の回転数

一日一食，精進料理の夕食を午後６時３０分にとる。のみのソフト断食中です。

確かに痩せるのですが，午後３時過ぎるとどうも脳味噌の回転数が零に近くなって眠くなる。
夜の座禅とストレッチ終わり風呂に入って汗流してから，ちょっと一仕事しようと思たらもう
思考能力がなく寝てしまう・・・。

ということで，先達のアドバイスから，バナナとナッツ(素焼き）と高カカオチョコの三種の神器を
マイルームにお招きして，バナナ（小ぶり）一本とナッツ少々を食べたところあら不思議，

今までの日中の眠気が雲散霧消し脳味噌も７２回転で動き出し思考がクリアーに。

やっぱり脳味噌回転の原動力は糖質ですねとj身をもって体験。　
あとミネラル(ビタミン)取ったのもよかったかなあと。

あっ，ミックスサンドイッチ小も食べたわ１３時３０分にｗ

これにて一件落着。